My 申明

WordPress的读者,早上好。

在今天’日记条目我想用我目前的顶空向大家透露,并列出我的新意图。尽管这是我的清醒日记,但我一直在进行一些重要的心理园艺,因为这是我清醒的积极副作用,所以我必须记录下来。另外输入它可能会帮助我以更具战略意义的布局方式看待我纠结的想法。

自从今年早些时候失去了我的笨拙的拐杖(酒精)以来,我在成年生活中第一次遇到压力,焦虑和不断变化的想法时,任由我自己使用。尽管我的心情不那么零星,因为清醒可以使我的生活更持久稳定,而没有宿醉,失眠和焦虑,但是我不得不忍受愤怒或压力,而又不用笨拙但昂贵的麻木麻木了。

我已经开始治疗–到目前为止,一堂课。我试图不把它作为‘not for me’因为我过得不好。我了解您必须谈论您的过去的第一部分,以帮助您的心理医生对您的心理状况有一个大致的了解,或者是导致您进行治疗的主要因素是什么。但是,我感到非常不安,因为我觉得过去的每个方面她都在问我以否定的观点回应,我发现自己试图用这种观点来证明或通过‘But it wasn’t too bad’。几乎就像我的第一反应是最糟糕的反应。我也感到自己很坦率,也很有判断力,所以非常了解她是如何解释我的答案,她是如何分析我的。好像她最好还是回应一下‘tut tut’.

到目前为止,对我自己清醒的情绪的评估是,哦,我的情绪会升级。我像疯子一样狂躁。我容易跌倒,当我这样做时,我感到这阴沉的忧郁,仿佛全世界都在冷淡地凝视着它。我觉得我对我感到悲伤。几天后,我慢慢但肯定会从中爬出来。然后,我读了一篇鼓舞人心的博客或书,想到了一个疯狂的计划,然后迷上了它。我购买了多瓶不同的补品,并制定了一个月的艰苦锻炼计划。我买了智能秤。我买了新耳机听自助书籍。我删除了所有社交媒体帐户。当我不可避免地实现不切实际的目标时,我会在悲伤的斗篷下爬回去。

我知道它的教科书。

至少我想知道了。这是我的新咒语。

冷静下来

本周的痴迷是吸引力法则。我的新计划试图一直保持积极的态度,不要对生活那么认真,让生活发生并信任宇宙。

我决定将我的饮酒时代视为一个结束的阶段。完成了我原谅自己现在,我准备再次开始。我厌倦了自己对自己所做的事情的殴打’做或我过去的事我仍然为自己生气,因为他还是个十几岁的孩子,从未上过学。好吧,现在我宽恕了自己,我意识到自己可以重新开始。这些沉积物被完全释放。对我来说,这还没有结束,这仅仅是开始。… I don’需要治疗吗? --

我正在听《吸引力定律》的有声读物–杰瑞和埃斯特·希克斯…有人读过这个原因吗,OMG我正在尝试将其作为教育用途,以进行所有学习,但有时很难认真对待,不要’不要误会我的意思,内容很好,但是很有趣,但是对于那些没有兴趣的人’如果您听过有声读物,或者不熟悉有声读物,Esther Hicks的作者频道之一‘non-physical’被称为亚伯拉罕的众生。这个亚伯拉罕称自己为我们– a group of 非物质的 beings, speak through her. Now Esther has a very well enunciated mid class American accent however when she channels Abraham, her voice accommodates a Russian/Eastern European/Slovakian accent which fluctuates and for me personally, and at first I found it hilarious and hard to take seriously. However I am still interested in what this Abraham has to say so I am persevering.

接下来我寻求个人感激与和平的是埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)–现在的力量。所以注意。

结束本日志,我将以我自己的每日誓言离开您,直到昨天,我由自己炮制,充满了爱心,奉献和关注。

  • 我与自己是和平的人
  • 我相信自己会做出正确的决定
  • 我是我自己
  • 我的脑子里充满了绝妙的主意
  • 我相信自己在正确的道路上
  • 我的动力和雄心使我实现自己的目标
  • 我允许自己做我正确的事情
  • 我非常有能力,有韧性和聪明
  • 我被爱,我爱别人
  • 我非常健康,健身和精力旺盛
  • 我成功了

5 thoughts on “ 我的肯定

  1. 我喜欢那些肯定!非常鼓舞人心。此外,我同意清醒的素食主义者妈妈说,找到合适的治疗师可能需要一段时间。或者,让您完全自在地接受治疗。最终,正确的治疗师将永远不会让您感到被审判。

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  2. 经过数年的治疗尝试,我学到了一些东西:第一,准备会议并思考我会说些什么或我想“努力”进行的工作对您有所帮助,这可以使我大脑中的各种事情得到解决。第二,一些治疗师只是吮吸而已,不适合您。这就像约会,可能需要一段时间才能找到合适的人。第三,如果您有个诚实直率的朋友可以与您讨论,那么它可以替代专业疗法!
    希望您能拥抱自己的高潮和低谷。我们是一个混乱的世界中的杂乱无章的人,一直试图保持整齐的龙骨是徒劳的。

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  3. 学习控制自己的情绪就像学习其他新事物。这需要大量的时间和练习。现在没有任何优势。在可能的情况下,我经常在崎walk不平的地面上行走以使自己的心情平静。我必须专注于不跌倒,这可以平息我的情绪并锻炼我。当我不能去散步时,我有点混蛋。祝贺您到目前为止取得的进展。坚强点。

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