走出弗葡萄酒并进入 oven.

你好,我的难以捉摸的世界!

昨天我跑了3个月清醒!我必须说它感觉更长时间。不是因为斗争感,实际上是由于相反的。

在一个非常奇怪和意外的事件的转向中,我真的一直巡航,与所有其他失败的尝试完全鲜明对比。我想我正在建立一点,终于真的只是厌倦了自己的狗屎,而且我的整个人都是如此筋疲力尽。

与自己斗争,试图证明每一个不必要的饮料都是合理的。

在我是一个臭名臭名昭着的混蛋之后,与我的未婚夫的斗争。

在不可避免地摧毁活动/家之后与朋友斗争。

在接下来的日子里与黑狗斗争。

我很甜蜜地简单地过来了。

我曾经听过有人说你不能’戒烟,直到你完全被它造成的。

那对我来说,我完全被我犯了出来。

所以在这里,我们在过去的三个月里幸福快乐。我也觉得宇宙真的给了我一条腿。我简单地爬行了。它不是’即使是我最初害怕的社交活动,也是我自己。

我母亲有一个术语饮酒。现在,当她这样做时,她的眼睛里有一个厚颜无耻的闪光,并在真正的女牛仔风格和骄傲的州提着她的头‘Ima让我成为Joey Harper派对’在她的婚前姓名中提到自己。我猜这是向她的年轻人和更无忧无虑的自我致敬–它基本上是一个女人派对,通常在黑暗中被蜡烛光与蓝色专辑和薄荷卷香烟相匹配。我得告诉你这对我来说是一个浪漫的概念。

虽然我努力复制这种自我放纵的撤退,但我的版本更像是一个孩子在被扣留后发现自己糖果以某种不公平的惩罚–所有狂热都与自以为是和羞耻的飞溅。

然而,这是一个晚上,我经常享受,思想会非常遗憾,但你看起来很糟糕,它就不太明确了。这是一个令人欢迎的惊喜。

那么你问的不祥舞曲是什么?

与其他新清醒的人一样可能会记得,当你定期喝大量饮酒时,你就会在自己内形成一种循环。它有点去

1.理由2.满足3.防御4.羞耻5.内疚

我肯定的是,如果我在许多自助书中抬头看了这一点。我知道它是’只是我,因为我已经阅读了其他人的参考或以某种方式相似。

现在我可能是一个惩罚的贪婪–或者超过可能对不值得的爱的自我仇恨或感情有很强的心理问题,但我注意到我已经将上述周期转移到我的饮食习惯中。

我真的有一个80/20规则松散地意味着平日我吃了一个非常平衡的健康整体食物饮食,每天至少锻炼半小时。然后去周末,我沉迷于拿走晚餐,冰淇淋巧克力和唐’不得不担心太多,因为我整个星期都超级健康,也试图练习一个‘be here now’口头禅的类型,享受我喜欢的食物而不感到内疚。

然而。我发现我最近做过的是完全爆炸,有时是中周,并在消耗我的饭/小吃之前,期间和之后经历大规模的情绪斗争。它是同样的内心评论家,过去常常在喝酒时虐待我。告诉我,我正在通过吃这种食物做一些糟糕的事情,我会看起来并觉得令人厌恶,我刚刚逃跑了5公里。它重复几个小时,并且在我睡觉之前我想到的最后一件事,然后在早上,悔恨和内疚。焦虑。

另外,当我‘Blow Out’我经历了1.理由流程,并说服自己需要放手,停止成为这样的奴隶司机。但是我强迫自己吃整个披萨?我满了好。它喜欢害怕失踪– its FOMO.

强迫饮食吗?我想我只是一个强迫的人。食物根本不是这个问题。问题是我拥有这个羊毛虐待奴隶司机,生活在我的头部。我只能’t let myself be.

我得到了如此狂躁–我一直都有。所以我担心这将开始变得非常不健康。一个例子是,我吃了一个美味的披萨,第二天我只允许自己果实,直到我行使后。虽然是对消化目的来说这不太糟糕,但我的脑袋是什么是问题‘你是一只猪,吃了不健康的披萨,你只是允许水果’

这里的银色衬里是,从我的旅程和以前与酒精的关系我认为这是一种行为,以及我可以改变的行为,所以耶。

现在只是找出如何………

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